Ordliste

Her følger et utdrag av de japanske begrepene som brukes under treningen
og hva de betyr.
Dojo = treningslokalet
Sensei = instruktør

Begynnelsen og avslutningen av en treningsøkt

seiza = man setter seg i «meditasjonsstilling» i begynnelsen og slutten av en treningsøkt.
seikoza = man lukker øynene og folder hendene og forbereder seg mentalt til å begynne eller avslutte en treningsøkt.
senseinirei = Sensei avslutter overnevnte øvelse med «yame», den øverste elev svarer.

Start og avslutning av den enkelte øvelsen

ashime = start øvelsen ⁄ kampen
yame = avslutt øvelsen ⁄ kampen

Stillinger (dachi)

musubi dachi = hælene sammen, tærne pekker utover, brukes som en «på stedet hvil» stilling, før og etter en øvelse
zenkutsu dachi = den vanligste utgangsstillingen; oftest venstre ben foran høyre, tyngde på fremste ben.

Om slag, spark og blokker

Disse øvelsene kan enten utføres enkeltvis eller i par. Trenes øvelsene i par, er en utøver forsvarer, mens den andre er angriper:
uke = forsvar
tori = angrep
Videre kan slag, spark og blokk utføres i forskjellige høyder:
Yodan = i ansikts høyde
shudan = i kropps høyde
gedan = i lav høyde

Slag (tsuki)

nanbu tsuki = skritt frem og slå med samme hånd som den fot som flyttes fremover
gyaku tsuki = «slider» fremover og slår med bakerste arm
markentsuki = slider fremover og slår med fremste arm
uraken = slag kommer fra siden og treffer i det armen strekkes ut

Spark (geri)

Mae geri = «frontspark»: benet går i rett linje mot et mål i fronten av motstanderen
mawashi geri = «rundspark»: benet går i kurve og treffer motstanderen på siden
yoko geri = «sidespark»: treffer motstanderen i front, med egen side vendt mot ham

Feiing

ashi barai = «sparker» motsanderens ben nederst med foten slik at han faller

De japanske tallene fra 1 til 10 (en versjon)

1 – Ichi
2 – Ni
3 – San
4 – Shi
5 – Go
6 – Roku
7 – Hichi
8 – Hachi
>9 – Ku
10 – Ju<

Kombinasjonene

Kombinasjonene er enkeltteknikker utført på linje, uten motstander
Pr. i dag brukes 5 kombinasjoner
Kombinasjon 1  (ichiban)  = nanbu tsuki
Kombinasjon 2  (niban)  = Mae geri
Kombinasjon 3  (sanban) = Mawashi geri
Kombinasjon 4  (yonban)  = Skritt frem og blokk mot mawashi + slag Yodan
Kombinasjon 5 (goban) = Tenshin yodan uke + slag mot nyre (knokene vendt nedover)

Tenshin

Tenshin er blokkteknikker mot slag og spark utført på linje, uten motstander. Pr. i dag har vi 2:

Tenshin yodan uke

1. Slide til venstre, blokk mot nanbu tsuki, snu
2. Slide til høyre, blokk mot nanbu tsuki, snu

Tenshin gedan barai

1. Slide til venstre, blokk mot Mae geri mot mage, snu
2. Slide til høyre, blokk mot Mae geri mot mage, snu

Randori kata

Kampkata, utføres i par, der motstanderne vet hvem som skal angripe og hvem som skal forsvare seg. Består av 7 faste angrep (se nedenfor) og 7 forsvar som er forskjellige fra den ene kataen til den andre

Randori Tori

De 7 faste angrepene, som er: nanbutsuki høyre arm, så venstre – Mae geri høyre ben + venstre, mawashigeri høyre ben  + venstre – nanbutsuki høyre arm

NB:
Både ved utførelse av Tenshin, Kombinasjoner og Randori, starter man med venstre ben foran, snur og utfører deretter teknikken med høyre ben foran.

Gradering Høst 2019

Graderingen blir arrangert lørdag 14. Desember i Oslo Karateklubbs lokaler. Graderingen starter kl 11.00. Vi…

Oslo Karateklubb 50 år!

Lørdag 21. september feiret vi Oslo Karateklubbs 50-års-jubileum med en flott konkurranse, et finaleshow og…

Høstferie 2019

I uke 40 tar barnepartiene høstferie! Dette gjelder både for nybegynnere og videregående barn. Voksenpartiet…

Jubileumsstevnet: Norwegian Open i Nanbudo!

Nå nærmer jubileumsstevnet seg med stormskritt – det er allerede 21. september! Vi gleder oss…

Party!

Som kjent fyller vi 50 år og det skal feires med Norwegian Open og en…

Høstens nybegynner-barnepartiet er nå fullt!

Nybegynner-barnepartiet på mandager er nå fullt! Neste kurs starter i januar. Mer informasjon og eksakte…

Dommerseminar i Nanbudo!

For de som har lyst til å øke dommerkompetansen i Nanbudo, inviterer Skien Nanbudoklubb til…

Åpen dag!

21. august arrangerer Oslo Karateklubb åpen dag, hvor vi vil vise frem hva vi driver…

Sommertreninger!

15. juni var det gradering i Oslo Karateklubb, og mange flinke og flotte utøvere fikk…