Ordliste

Her følger et utdrag av de japanske begrepene som brukes under treningen
og hva de betyr.
Dojo = treningslokalet
Sensei = instruktør

Begynnelsen og avslutningen av en treningsøkt

seiza = man setter seg i «meditasjonsstilling» i begynnelsen og slutten av en treningsøkt.
seikoza = man lukker øynene og folder hendene og forbereder seg mentalt til å begynne eller avslutte en treningsøkt.
senseinirei = Sensei avslutter overnevnte øvelse med «yame», den øverste elev svarer.

Start og avslutning av den enkelte øvelsen

ashime = start øvelsen ⁄ kampen
yame = avslutt øvelsen ⁄ kampen

Stillinger (dachi)

musubi dachi = hælene sammen, tærne pekker utover, brukes som en «på stedet hvil» stilling, før og etter en øvelse
zenkutsu dachi = den vanligste utgangsstillingen; oftest venstre ben foran høyre, tyngde på fremste ben.

Om slag, spark og blokker

Disse øvelsene kan enten utføres enkeltvis eller i par. Trenes øvelsene i par, er en utøver forsvarer, mens den andre er angriper:
uke = forsvar
tori = angrep
Videre kan slag, spark og blokk utføres i forskjellige høyder:
Yodan = i ansikts høyde
shudan = i kropps høyde
gedan = i lav høyde

Slag (tsuki)

nanbu tsuki = skritt frem og slå med samme hånd som den fot som flyttes fremover
gyaku tsuki = «slider» fremover og slår med bakerste arm
markentsuki = slider fremover og slår med fremste arm
uraken = slag kommer fra siden og treffer i det armen strekkes ut

Spark (geri)

Mae geri = «frontspark»: benet går i rett linje mot et mål i fronten av motstanderen
mawashi geri = «rundspark»: benet går i kurve og treffer motstanderen på siden
yoko geri = «sidespark»: treffer motstanderen i front, med egen side vendt mot ham

Feiing

ashi barai = «sparker» motsanderens ben nederst med foten slik at han faller

De japanske tallene fra 1 til 10 (en versjon)

1 – Ichi
2 – Ni
3 – San
4 – Shi
5 – Go
6 – Roku
7 – Hichi
8 – Hachi
>9 – Ku
10 – Ju<

Kombinasjonene

Kombinasjonene er enkeltteknikker utført på linje, uten motstander
Pr. i dag brukes 5 kombinasjoner
Kombinasjon 1  (ichiban)  = nanbu tsuki
Kombinasjon 2  (niban)  = Mae geri
Kombinasjon 3  (sanban) = Mawashi geri
Kombinasjon 4  (yonban)  = Skritt frem og blokk mot mawashi + slag Yodan
Kombinasjon 5 (goban) = Tenshin yodan uke + slag mot nyre (knokene vendt nedover)

Tenshin

Tenshin er blokkteknikker mot slag og spark utført på linje, uten motstander. Pr. i dag har vi 2:

Tenshin yodan uke

1. Slide til venstre, blokk mot nanbu tsuki, snu
2. Slide til høyre, blokk mot nanbu tsuki, snu

Tenshin gedan barai

1. Slide til venstre, blokk mot Mae geri mot mage, snu
2. Slide til høyre, blokk mot Mae geri mot mage, snu

Randori kata

Kampkata, utføres i par, der motstanderne vet hvem som skal angripe og hvem som skal forsvare seg. Består av 7 faste angrep (se nedenfor) og 7 forsvar som er forskjellige fra den ene kataen til den andre

Randori Tori

De 7 faste angrepene, som er: nanbutsuki høyre arm, så venstre – Mae geri høyre ben + venstre, mawashigeri høyre ben  + venstre – nanbutsuki høyre arm

NB:
Både ved utførelse av Tenshin, Kombinasjoner og Randori, starter man med venstre ben foran, snur og utfører deretter teknikken med høyre ben foran.

god påske okk

Påskeferie 2019

I uke 16 er det påskeferie, og det blir ingen ordinære treninger den uka. I…

56551784_1980958705359563_4654035675866202112_o

Resultater fra Norgescup 2019!

Lørdag 6. april var det Norgescup i Nanbudo i Skien Nanbudoklubb, og syv deltakere fra…

20150307_151814

Juniorseminar 2019

Vi gjentar suksessen fra i fjor – Juniorseminaret kommer tilbake! Denne gangen blir det helga…

10570638_10152226570176478_279530880_n

Platja d’Aro 2019

I år blir det igjen et internasjonalt seminar i Platja d’Aro, Spania! Seminaret vil være…

ok_logo_CMYK-4250-v1

Årsmøte 2019

Torsdag 14. mars kl. 20.00 avholdes det årsmøte i Oslo karateklubb i våre lokaler. Treningen…

21766732_1325927667529340_2242044385928349036_n

Norgescupstevne i Nanbudo

Skien Nanbudoklubb inviterer til Norgescup i Nanbudo 6. april! Hvis du har lyst til å delta,…

nanbudo logo

Seminar med Doshu i Spania

15.-17. mars blir det arrangert et internasjonalt Doshu-seminar i Sabiñánigo i Spania. Prisene varierer avhengig…

OKK vinterferie

Vinterferie

I uke 8 er det vinterferie, og barnepartiene tar seg dermed fri! Ungdoms – og…

International Joshi seminar

Welcome to international Joshi-seminar in Oslo 29 – 31 March 2019 The second international seminar…