Ordliste

Her følger et utdrag av de japanske begrepene som brukes under treningen
og hva de betyr.
Dojo = treningslokalet
Sensei = instruktør

Begynnelsen og avslutningen av en treningsøkt

seiza = man setter seg i «meditasjonsstilling» i begynnelsen og slutten av en treningsøkt.
seikoza = man lukker øynene og folder hendene og forbereder seg mentalt til å begynne eller avslutte en treningsøkt.
senseinirei = Sensei avslutter overnevnte øvelse med «yame», den øverste elev svarer.

Start og avslutning av den enkelte øvelsen

ashime = start øvelsen ⁄ kampen
yame = avslutt øvelsen ⁄ kampen

Stillinger (dachi)

musubi dachi = hælene sammen, tærne pekker utover, brukes som en «på stedet hvil» stilling, før og etter en øvelse
zenkutsu dachi = den vanligste utgangsstillingen; oftest venstre ben foran høyre, tyngde på fremste ben.

Om slag, spark og blokker

Disse øvelsene kan enten utføres enkeltvis eller i par. Trenes øvelsene i par, er en utøver forsvarer, mens den andre er angriper:
uke = forsvar
tori = angrep
Videre kan slag, spark og blokk utføres i forskjellige høyder:
Yodan = i ansikts høyde
shudan = i kropps høyde
gedan = i lav høyde

Slag (tsuki)

nanbu tsuki = skritt frem og slå med samme hånd som den fot som flyttes fremover
gyaku tsuki = «slider» fremover og slår med bakerste arm
markentsuki = slider fremover og slår med fremste arm
uraken = slag kommer fra siden og treffer i det armen strekkes ut

Spark (geri)

Mae geri = «frontspark»: benet går i rett linje mot et mål i fronten av motstanderen
mawashi geri = «rundspark»: benet går i kurve og treffer motstanderen på siden
yoko geri = «sidespark»: treffer motstanderen i front, med egen side vendt mot ham

Feiing

ashi barai = «sparker» motsanderens ben nederst med foten slik at han faller

De japanske tallene fra 1 til 10 (en versjon)

1 – Ichi
2 – Ni
3 – San
4 – Shi
5 – Go
6 – Roku
7 – Hichi
8 – Hachi
>9 – Ku
10 – Ju<

Kombinasjonene

Kombinasjonene er enkeltteknikker utført på linje, uten motstander
Pr. i dag brukes 5 kombinasjoner
Kombinasjon 1  (ichiban)  = nanbu tsuki
Kombinasjon 2  (niban)  = Mae geri
Kombinasjon 3  (sanban) = Mawashi geri
Kombinasjon 4  (yonban)  = Skritt frem og blokk mot mawashi + slag Yodan
Kombinasjon 5 (goban) = Tenshin yodan uke + slag mot nyre (knokene vendt nedover)

Tenshin

Tenshin er blokkteknikker mot slag og spark utført på linje, uten motstander. Pr. i dag har vi 2:

Tenshin yodan uke

1. Slide til venstre, blokk mot nanbu tsuki, snu
2. Slide til høyre, blokk mot nanbu tsuki, snu

Tenshin gedan barai

1. Slide til venstre, blokk mot Mae geri mot mage, snu
2. Slide til høyre, blokk mot Mae geri mot mage, snu

Randori kata

Kampkata, utføres i par, der motstanderne vet hvem som skal angripe og hvem som skal forsvare seg. Består av 7 faste angrep (se nedenfor) og 7 forsvar som er forskjellige fra den ene kataen til den andre

Randori Tori

De 7 faste angrepene, som er: nanbutsuki høyre arm, så venstre – Mae geri høyre ben + venstre, mawashigeri høyre ben  + venstre – nanbutsuki høyre arm

NB:
Både ved utførelse av Tenshin, Kombinasjoner og Randori, starter man med venstre ben foran, snur og utfører deretter teknikken med høyre ben foran.

22490139_682049432001793_5795285587617752995_n

Trening våren 2019

For videregående utøvere starter vårsemesteret opp igjen 3. januar. Videregående partier fortsetter som vanlig. Det…

karatekickoff2

Fellestreninger fram til jul!

Det vil bli arrangert fellestreninger de to siste tirsdagene før jul. Treningene starter kl. 19.00.…

IMG_4099

Nytt gull til Ove i Swedish Open

Ove Gusevik, nestleder i Oslo Karateklubb, deltok forrige helg i «Swedish Open» i Jiu Jitsu…

160614_5812-2

Tor André Sunde 50 år!

Dette er jubileumsuken i Oslo Karateklubb. Vår hovedinstruktør Bjørn Tommy Nyborg  fylte 60 år.  Og…

160614_5712

Bjørn Tommy Nyborg, hovedinstruktør i OKK, 60 år!

Bjørn Nyborg er en av de virkelige veteraner innen norsk kampsport. Han har satt sitt…

42629082_350923952313704_8634919194695041024_n-2

Gradering høsten 2018

Høstens gradering blir arrangert lørdag 8. Desember i Oslo karateklubbs lokaler. Graderingen starter kl 11:00.…

Fornøyd lag fra OKK på NM i Ju Jutsu i Sarpsborg i helgen. Fra venstre: Ove, Anette (lagleder), Hussein og Roald.

Gull og sølv i NM i Ju Jutsu!

En gull og to sølv til Oslo Karateklubb ble fasiten etter årets NM i Ju…

21766732_1325927667529340_2242044385928349036_n

Norges-Cup i Nanbudo!

10. november arrangerer Skien Nanbudoklubb Norges-Cup-stevne i Nanbudo. Stevnet starter klokka 10.00. Skien Nanbudoklubbs lokaler…

fall-331485_960_720

Høstferie 2018

Barnepartiene tar høstferie i uke 40. Ungdom/voksenpartiet trener som normalt på tirsdag og torsdag.